社工,你有累的时候吗?

 社会工作文章摘要:社工,你有累的时候吗? 以上只是我个人比较习惯的一些处理自我内心的方式,不是说给大家建议之类的,而是想说一句话:生活不易,除了叹气,更要给自己打气。社工要学会被自己温柔以待,不要自己委屈自己,毕竟谁还不是个宝宝呢。

文/深圳市龙岗区春暖社工服务中心 曹徐鸣
深圳市龙岗区春暖社工服务中心 曹徐鸣

 

纵观各大平台,“社工有多累”、“社工不易”、“社工流失”一类的话题总是会以一定的时间间隔出现在大家的订阅号中,作者表达着自己的肺腑之言,读者抒发着各自的喜与愁,具体经过这么一轮互动收获了什么,也只有各自翻翻小本本才知道了。

 

对于社工的不易,不过多赘述,毕竟素材很多了。今天的主旨是想分享一个个人观点:房子是租来的,但生活不是;工作会遇到委屈,但不要自己给自己委屈。抛开对未来的计划、对过往的牵挂,注重当下的自己,问问自己是否委屈、是否需要进行内心处理。外部环境给予的阻挠和压力个人无法完全避免,但是我们可以做到不自己委屈自己、保持自己身心统一,如此,要面临的就只是外部的压力了。

 

算算,我从事一线医务社工已经3年了,不是菜鸟也不算资深,会经历的事也没缺席。3年至少让我初步学会了如何跟自己相处,当我觉得累或有负面情绪的时候会有自己的一些方式去处理,分享如下:

 

假装自己过了一把田园生活——调休个半天(或者周末),睡到自然醒,为自己精心准备一份早餐,迎着橙黄色的阳光,喝光玻璃杯中的牛奶,然后打理窗台上的绿植。

原来还有这个——下班途中选择一条跟以往不一样的路线,戴上眼镜,放慢脚步,感受陌生带来的新奇。如果碰到自己感兴趣的吃食,买上一份。

 

刺激一回——放下自己,做一次自己以前未尝试的事情,比如丛林飞跃、蹦极、跳楼机、海盗船等,感受生命的微妙,在双脚重新落地的时候心也会跟着沉静。

 

哭一次——看一部文艺片(能戳中自己泪点的都可以),在黑暗中用泪水清洗自己的双眼;或者看一部灾难片、战争片,感叹一句“活着挺好”。

 

画个饼——去自己常去的饮品店,点一杯水果茶,看着窗外的路人,天马行空,在脑中描绘着旅游、冒险等场景,最后得出一句“远方未必远”。

 

以上只是我个人比较习惯的一些处理自我内心的方式,不是说给大家建议之类的,而是想说一句话:生活不易,除了叹气,更要给自己打气。社工要学会被自己温柔以待,不要自己委屈自己,毕竟谁还不是个宝宝呢。

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